Seminare der StadtwerkeAkademie
Individuelle Stärkung für Prüfungssituationen
Seminarmodul wechseln
Zielgruppe
Auszubildende aus allen Ausbildungsberufen.
Die Inhalte sind interaktiv und lehrjahrunabhängig gestaltet.
Seminarziel/-inhalt
Durch den Wechsel in die Berufswelt erleben junge Auszubildende viele Situationen als außergewöhnlich. Nicht selten erleben sie dabei Lampenfieber. Ob im sportlichen Wettkampf, auf einer Bühne, bei einem wichtigen Gespräch, oder eben bei einer Prüfung, es geht immer darum sein Wissen und Können im entscheidenden Moment auch an Bord zu haben, um sich und seine Fähigkeiten auch zeigen zu können.
Ziel des Coachings: Sich der eigenen Stärken bewusst werden und Strategien entwickeln, die es ermöglichen, in Prüfungssituationen und anderen außergewöhnlichen Situationen zu zeigen, was in Ihnen steckt. Im Coaching wird der individuelle Moment des Stressbeginns lokalisiert und Lösungsstrategien für die Prüfungssituation entwickelt. Sie erhalten Stärkung für den professionellen Umgang in herausfordernden Situationen.
Dabei werden neueste neurobiologische Erkenntnisse für die eigene Leistungsoptimierung genutzt. Unser „Gehirnmuskel“ ist trainierbar wie andere Muskeln auch.
- Zielbestimmung
- Analyse der Anforderungssituation
- Entwicklung unterstützender Strategien
- Wissenswertes zu Lampenfieber und Stress
- Aktivierung vorhandener Ressourcen
- Neutralisierung negativer Prüfungs-Erfahrungen
- Erlernen und Trainieren von effizienten Methoden zur Stressreduktion
- Leistungsoptimierung durch Methoden aus dem Mentaltraining
- Training mentaler Strategien für die Prüfungssituation
Methodik
Das Auftrittscoaching setzt sich zusammen aus einer Kombination hochwirksamer Methoden, die effektiv ineinander greifen: systemische Transaktionsanalyse, Prozess-und Embodimentfokussierter Psychologie (PEP®) und Mentaltraining.
Investition abhängig von Teilnehmerzahl
- Prüfungsstress
- Mitarbeiterbindung
- Auszubildende und Coaching
eg media, werbeagentur augsburg