Seminare der StadtwerkeAkademie
"Gelassen" in den Feierabend
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Zielgruppe
Alle Mitarbeitende, die ein gesundes und erfülltes Arbeitsleben anstreben.
Seminarziel/-inhalt
Gelassen in den Feierabend. Wie kann das gelingen? Auch die engagiertesten Mitarbeitenden und Führungskräfte müssen eine persönliche Balance finden, einen anspruchsvollen Job zu gestalten, aber auch nach getaner Arbeit gelassen in den Feierabend gehen zu können. Daran macht sich persönliche Professionalität, Reflexions- und Steuerungsfähigkeit fest, drei unerlässliche Komponenten für ein erfolgreiches und erfülltes Beruflseben.
Viele Menschen haben die Gedanken an die Arbeit permanent im Kopf. Gerade das Um- und Abschalten am Feierabend oder im Urlaub fällt vielen schwer. Der fehlende Abstand und das permanente Angespanntsein können gesundheitliche Folgen haben.
Es ist deshalb sinnvoll, schon am Arbeitsplatz Vorkehrungen für einen gelassenen Feierabend zu treffen. Erfahren Sie, wie Sie sich von belastenden Gedanken befreien, zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen und Ihre Arbeit, gut organisiert und vorbereitet für den nächsten Tag, am Arbeitsplatz lassen.
- Was der Stress mit uns macht
- Stressventile nutzen
- Tanken Sie Ihre Akkus auf
- Entwickeln Sie Ihren eigenen Handlungsplan
- Setzen Sie Prioritäten und Grenzen
- Beenden Sie den Arbeitstag mit dem Tagesplan für morgen
- Die Arbeit im Büro lassen und den Heimweg zur Entspannung nutzen
Methodik
Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeiten, Feedback zu Fallbeispielen aus der Praxis, Diskussion und Erfahrungsaustausch im Plenum, Arbeitsblätter.
- Arbeit gut gestalten
- Bewusstsein entwickeln
- Gesunde Unternehmen
eg media, werbeagentur augsburg